Advertisement
Kebiasaan Buruk Orang dengan Ponselnya Jelang Tidur
Ilustrasi tidur - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA — Kebiasaan buruk kerap kali dilakukan oleh orang baik secara sadar maupun tanpa sadar. Padahal, kebiasaan buruk yang dilakukan itu baik karena bisa memberi memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Advertisement
Berikut kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang tanpa sadar dengan ponselnya saat hendak tidur :
1. Main ponsel sebelum tidur
Banyak yang menganggap bermain ponsel menjelang tidur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Padahal kebiasaam itu justru akan membuat otak “terjaga” semalaman.
2. Tidur pakai earphone
Mendengarkan musik atau video menggunakan earphone saat tidur justru menurunkan fungsi pendengaran. Untuk itu mulai sekarang hindari kebiasaan tidur pakai earphone.
3. Menaruh ponsel di sebelah kepala
Menurut Journal of Psychiatric Research, tidur di sebelah smartphone bisa menghambat produksi hormon melatonin. Hormon melatonin merupakan hormon yang yang membuat tubuh merasa lebih rileks hingga mengantuk. Kalau distribusinya terganggu, maka akan mengurangi kualitas tidur dan akan mengganggu aktivitas harian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Yangwang U8L, SUV Mewah Terbaru dari BYD
Ford Recall 1,9 Juta Unit Kendaraan
Tips Membeli Mobil Listrik Bekas, Perhatikan Beberapa Hal Ini
Viral Edit Foto AI Miniatur Diri Sendiri dan Pasangan, Waspadai 5 Bahayanya
Advertisement
Beli Truk Mitsibushi Fuso Dapat Hadiah Wisata dan Umroh
Luncurkan RON-ID, Ronkb Dukung Integrasi Aset dan Hak Akses Lintas Rantai
Penyebab Pasar Mobil Baru Semakin Tergerus Mobkas
Kemendag Siap Proses Izin Impor iPhone 17 Jika Syarat Lengkap
Gen Z Cenderung Cari Pekerjaan yang Bermakna, Bukan Sekadar Gaji
Advertisement
Satelit Nusantara 5 Terbesar di Asia, Resmi Mengudara
OpenAI Sepakat dengan Microsoft Untuk Transisi Jadi Perusahaan Publik
Daerah Ini Terapkan Aturan, Pelanggar Knalpot Brong Bayar Denda Pakai Kambing
Negara Ini Angkat Bot AI Jadi Menteri Kabinet Kebal Korupsi
Hanya Ada 12 Unit, Toyota Land Cruiser RR Edisi Terbatas Dijual Rp1 Miliar
Advertisement
Pemerintah Setop Perpanjangan Insentif Mobil Listrik Impor
Berita Pilihan
Advertisement
7 Jenazah Korban Kecelakaan Bus RS Bina Sehat Dimakamkan di Jember
Advertisement
Pemkab Boyolali Bangun Pedestrian Mirip Kawasan Malioboro Jogja
Advertisement
Berita Populer
- Kebakaran Rumah di Trirenggo Bantul, 3 Motor Hangus
- Bupati Halim Sebut Bantul Salah Satu Pusat Pertumbuhan UMKM di DIY
- Perahu Nelayan di Kulonprogo Terbalik, 2 Nelayan Selamat
- Fenomena Kemarau Basah, Petani Semin Bisa Panen Padi Setahun 3 Kali
- Baru Ada Satu, BPBD Bantul Berencana Tambah 11 EWS Banjir
Advertisement
Advertisement
