Advertisement
Kebiasaan Buruk Orang dengan Ponselnya Jelang Tidur
Ilustrasi tidur - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA — Kebiasaan buruk kerap kali dilakukan oleh orang baik secara sadar maupun tanpa sadar. Padahal, kebiasaan buruk yang dilakukan itu baik karena bisa memberi memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Advertisement
Berikut kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang tanpa sadar dengan ponselnya saat hendak tidur :
1. Main ponsel sebelum tidur
Banyak yang menganggap bermain ponsel menjelang tidur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Padahal kebiasaam itu justru akan membuat otak “terjaga” semalaman.
2. Tidur pakai earphone
Mendengarkan musik atau video menggunakan earphone saat tidur justru menurunkan fungsi pendengaran. Untuk itu mulai sekarang hindari kebiasaan tidur pakai earphone.
3. Menaruh ponsel di sebelah kepala
Menurut Journal of Psychiatric Research, tidur di sebelah smartphone bisa menghambat produksi hormon melatonin. Hormon melatonin merupakan hormon yang yang membuat tubuh merasa lebih rileks hingga mengantuk. Kalau distribusinya terganggu, maka akan mengurangi kualitas tidur dan akan mengganggu aktivitas harian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
_1663047471.jpg?w=246&h=164)
Berita Lainnya
Advertisement
Begini Progres Pembahasan Insentif Pembelian Mobil dan Motor Listrik di Indonesia
iOS 17 akan Fokus pada Pengembangan Efisiensi Kerja Ponsel
Apple akan Pasang Kamera Periskop di iPhone 15
Spotify Down, Tak Bisa Dipakai Pagi Ini: Ini Penyebabnya
Advertisement
Apa Itu ChatGPT? Mesin Pencari Canggih yang Bikin Waswas Google
Luhut Sebut Subsidi Motor Listrik Rp7 Juta Diumumkan Pekan Depan
Coca-Cola Rilis Ponsel Pintar! Ini Tampilannya
Pekan Ini, Apple Mulai Jual iPhone 13 Refurbished di Eropa
Mobil listrik FF 91 Masuki Pengembangan Terakhir
Advertisement
Viral! Ini Cara Memunculkan Jamur Cordyceps di Layar Laptop dan PC
Meta: Akun Facebook dan Instagram Donald Trump Segera Dipulihkan
Mau Beli Mobil Bekas Melalui Aplikasi? Lakukan Hal Ini
Instagram Kenalkan Fitur Baru yang Bisa Gonta-ganti Foto Profil dengan Avatar
Pengin Jaringan Internet Cepat dan Stabil! Lakukan Hal Ini
Advertisement
Android 14 Akan Blokir Deretan Aplikasi Lama
Berita Pilihan
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Berita Populer
- Bukti Baru Rekaman CCTV Kasus Klithih Gedong Kuning Ditemukan! Ada 2 Peristiwa di Malam Nahas
- Ciri Pelaku yang Diduga Ingin Menculik Anak di Jogja Punya Tato Tengkorak di Kaki
- Ongkos Haji Naik, Begini Dalih Kemenag Bantul
- Amburadul! Dinsos Sebut Data Kemiskinan di Sleman Banyak Salah Catat
- Bukan cuma soal Modal, Hal Ini Juga Jadi Biang Meruginya Bisnis Perikanan
Advertisement
Advertisement
