Advertisement
Kebiasaan Buruk Orang dengan Ponselnya Jelang Tidur
Ilustrasi tidur - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA — Kebiasaan buruk kerap kali dilakukan oleh orang baik secara sadar maupun tanpa sadar. Padahal, kebiasaan buruk yang dilakukan itu baik karena bisa memberi memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Advertisement
Berikut kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang tanpa sadar dengan ponselnya saat hendak tidur :
1. Main ponsel sebelum tidur
Banyak yang menganggap bermain ponsel menjelang tidur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Padahal kebiasaam itu justru akan membuat otak “terjaga” semalaman.
2. Tidur pakai earphone
Mendengarkan musik atau video menggunakan earphone saat tidur justru menurunkan fungsi pendengaran. Untuk itu mulai sekarang hindari kebiasaan tidur pakai earphone.
3. Menaruh ponsel di sebelah kepala
Menurut Journal of Psychiatric Research, tidur di sebelah smartphone bisa menghambat produksi hormon melatonin. Hormon melatonin merupakan hormon yang yang membuat tubuh merasa lebih rileks hingga mengantuk. Kalau distribusinya terganggu, maka akan mengurangi kualitas tidur dan akan mengganggu aktivitas harian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Lagu di Spotify Kini Bisa Dibagikan dengan Audio ke Stories Instagram
Doppl dari Google Labs, Aplikasi yang Dapat Penuhi Kebutuhan Fashion
Motorola Turunkan Harga Ponsel Baru Jadi Rp2,39 Juta
Advertisement
Nothing Phone 3 Resmi Diluncurkan, Ini Spesifikasi dan Harganya
Pabrik BYD di Brazil Mulai Produksi
Redmi Note 14 Turun Rp400.000, Cek Harga Smartphone Xiaomi Terbaru Juli 2025
Satu Akun Whatsapp Bisa untuk Dua Handphone
Australia Jadi Negara yang Paling Efektif untuk Startup
Advertisement
Samsung Kenalkan Galaxy M36 di India, Dibanderol Mulai Rp3,3 Jutaan
Chery Klaim Dapat Pesanan 51 Ribu Kendaraan yang Belum Diluncurkan
Lexus Mulai Bangun Fasilitas Produksi Kendaraan Energi Baru di China
FBI Ingatkan Maskapai Penerbangan jadi Sasaran Grup Peretas Scattered Spider
2 Bulan Lagi, Microsoft Hapus Kata Sandi
Advertisement
Segera Dirilis, iPhone 17 Dirumorkan Miliki Layar Lebih Besar
Berita Pilihan
Advertisement
Gunung Dukono Erupsi Lagi, Tinggi Kolom Letusan Tercatat 1,1 Km
Advertisement
Kampung Wisata Bisa Jadi Referensi Kunjungan Saat Liburan Sekolah
Advertisement
Berita Populer
- Gempa Bumi Magnitudo 2-2,7 Guncang Wilayah Kulonprogo, Bantul dan Gunungkidul pada Kamis Pagi Ini
- Petani di Bantul Kesulitan Produksi Garam, Ini Penyebabnya
- Keputusan MK 135 Belum Jadi Solusi Persoalan Demokrasi Elektoral
- Sempat Alami Darurat Sampah, Kampung Suryoputran Jogja Sukses Olah Sampah Nyaris 1 Ton Per Bulan
- Ubah Sampah Menjadi Energi Alternatif, Solusi Bangun Indonesia dan dan Got Bag Indonesia Bersihkan Sampah Plastik di Pantai Teluk Awur Jepara
Advertisement
Advertisement
