Advertisement
Kebiasaan Buruk Orang dengan Ponselnya Jelang Tidur
Ilustrasi tidur - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA — Kebiasaan buruk kerap kali dilakukan oleh orang baik secara sadar maupun tanpa sadar. Padahal, kebiasaan buruk yang dilakukan itu baik karena bisa memberi memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Advertisement
Berikut kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang tanpa sadar dengan ponselnya saat hendak tidur :
1. Main ponsel sebelum tidur
Banyak yang menganggap bermain ponsel menjelang tidur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Padahal kebiasaam itu justru akan membuat otak “terjaga” semalaman.
2. Tidur pakai earphone
Mendengarkan musik atau video menggunakan earphone saat tidur justru menurunkan fungsi pendengaran. Untuk itu mulai sekarang hindari kebiasaan tidur pakai earphone.
3. Menaruh ponsel di sebelah kepala
Menurut Journal of Psychiatric Research, tidur di sebelah smartphone bisa menghambat produksi hormon melatonin. Hormon melatonin merupakan hormon yang yang membuat tubuh merasa lebih rileks hingga mengantuk. Kalau distribusinya terganggu, maka akan mengurangi kualitas tidur dan akan mengganggu aktivitas harian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Ini 5 Hal yang Perlu Kamu Cek Sebelum Beli Ponsel Rp1 Jutaan
Apple Temukan Cara Tekan Biaya Engsel iPhone Fold
Penjualan EV di Australia Pecah Rekor Paruh Pertama 2025
Vivo Pad 5e, Tablet Kelas Menengah dengan Chipset Snapdragon 8s Gen 3
Advertisement
Midget, Bemo Legendaris Daihatsu Dihidupkan Kembali
Penjualan Menurun, Volvo Hentikan Produksi Kendaraan
Empat SUV Andalan Jaecoo Ramaikan Persaingan Segmen Premium di Jogja
Kain Inovatif Buatan China Mampu Bantu AI Pahami Perintah Suara
Samsung Galaxy M17 5G Resmi Meluncur, Harga Mulai Rp2,3 Juta
Advertisement
Inggris Bakal Terapkan Aturan Ketat untuk Google
Apple Perbaiki Alarm iPhone, Tinggal Digeser untuk Dimatikan
Risiko Kebakaran, BMW Tarik Belasan Ribu Kendaraan di Australia
Mantan PM Inggris Rishi Sunak Bekerja di Microsoft, Ini Jabatannya
Waspadai Penipuan Menggunakan Email Palsu Maskapai Penerbangan dan Bandara
Advertisement
Data Sensitif 70.000 Pengguna Discord Bocor, Akibat Vendor Ketiga
Berita Pilihan
Advertisement
Wakil Kepala BGN Ingatkan Program MBG Jangan Berorientasi Bisnis
Advertisement
Thai AirAsia Sambung Kembali Penerbangan Internasional di GBIA
Advertisement
Berita Populer
- Pedagang Beringharjo Minta Pengurangan Plastik Dilakukan Bertahap
- Pemilos Serentak Kulonprogo, Ajarkan Pendidikan Demokrasi
- Program MBG di Bantul Tetap Lancar Meski Daerah Lain Tersendat
- Tersangka Korupsi Bandwidth Sleman Tetap Terima Gaji, Bahkan Naik
- Pemkot Jogja Targetkan Pengurangan Sampah ke Depo 60 Ton per Hari
Advertisement
Advertisement
