Advertisement
Kebiasaan Buruk Orang dengan Ponselnya Jelang Tidur
Ilustrasi tidur - Reuters
Advertisement
Harianjogja.com, JOGJA — Kebiasaan buruk kerap kali dilakukan oleh orang baik secara sadar maupun tanpa sadar. Padahal, kebiasaan buruk yang dilakukan itu baik karena bisa memberi memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Advertisement
Berikut kebiasaan buruk yang sering dilakukan orang tanpa sadar dengan ponselnya saat hendak tidur :
1. Main ponsel sebelum tidur
Banyak yang menganggap bermain ponsel menjelang tidur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Padahal kebiasaam itu justru akan membuat otak “terjaga” semalaman.
2. Tidur pakai earphone
Mendengarkan musik atau video menggunakan earphone saat tidur justru menurunkan fungsi pendengaran. Untuk itu mulai sekarang hindari kebiasaan tidur pakai earphone.
3. Menaruh ponsel di sebelah kepala
Menurut Journal of Psychiatric Research, tidur di sebelah smartphone bisa menghambat produksi hormon melatonin. Hormon melatonin merupakan hormon yang yang membuat tubuh merasa lebih rileks hingga mengantuk. Kalau distribusinya terganggu, maka akan mengurangi kualitas tidur dan akan mengganggu aktivitas harian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Google Maps Hadirkan Peta 3D dan Fitur AI Baru
Google Maps Hadirkan Ask Maps, Chat AI untuk Cari Lokasi
Iran Ancam Serang Pusat Data Google hingga Microsoft
Google Akuisisi Wiz Rp532 Triliun, Terbesar Sepanjang Sejarah
Advertisement
Penjualan Mobil Listrik di IIMS 2026 Naik 30 Persen Lampaui Target
Suzuki Perkuat Pasar Mobil Listrik di Indonesia lewat e-Vitara
WhatsApp Hadirkan Akun Anak Usia 9-12 Tahun, Orang Tua Bisa Kendalikan
Apple Rilis Update Keamanan untuk iPhone 6s hingga iPhone X
China Peringatkan Bahaya AI Militer ala Terminator
Advertisement
Oracle PHK Ribuan Karyawan, AI Disebut Gantikan Banyak Pekerjaan
WhatsApp Luncurkan Akun yang Dikelola Orang Tua untuk Anak
YouTube Uji Teknologi Deteksi Deepfake AI untuk Pejabat dan Jurnalis
Tips Mudik Aman Pakai Motor Listrik 2026: Persiapan Baterai dan Rute
Strategi Efisiensi, Industri Otomotif Eropa Kompak Gelar PHK Massal
Advertisement
Strategi Merawat Motor Listrik di Rumah agar Tetap Prima Selama Mudik
Berita Pilihan
Advertisement
AS Tarik 2.000 Marinir dari Jepang, Perkuat Serangan Lawan Iran
Advertisement
Destinasi Wisata dengan Panorama Samudera dari Atas Karang Gunungkidul
Advertisement
Berita Populer
- Jadwal Buka Puasa Jogja 13 Maret 2026: Magrib 17.56 WIB
- Antrean 350 Meter di GT Purwomartani, Arus Dialihkan ke Prambanan
- Lonjakan Penumpang YIA Jelang Lebaran 2026 Picu Extra Flight
- Dishub DIY Prediksi Puncak Mudik Lebaran 2026 Terjadi Dua Gelombang
- 208 Dapur MBG DIY Dihentikan, SLHS Jadi Syarat Operasional
Advertisement
Advertisement
