Waspadai Tanda Kelelahan Saat Berkendara

Harianjogja.com, JOGJA - Kelelahan adalah hal yang sangat dihindari bagi pengendara. Sebab, kelelahan selama ini menjadi satu penyebab terjadinya kecelakaan yang paling sering terjadi di jalan raya. Akibat kelelahan pengendara jadi kehilangan kewaspadaan dan
tidur sekejap.

Kelelahan sendiri bisa disebabkan oleh kurang tidur dan kurang istirahat. Sementara tanda-tanda jika Anda mengalami kelelahan di antaranya :

- Mengantuk
- Tidak bisa mempertahankan jalur

Jika sudah mengalami tanda-tanda tersebut, tidak ada pilihan bagi Anda selain istirahat. Pastikan sebelum melakukan perjalanan jauh, Anda telah tidur optimal di malam sebelumnya. Biasakan berkendara pada jam biologis tubuh, umumnya dilakukan pada pagi hari. Saat berkendara, sempatkan setiap 2-3 jam sekali untuk beristirahat untuk sekadar meluruskan kaki atau makan dan minum. Hal ini dirasa ampuh untuk mengembalikan stamina yang sudah menurun.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.